Peter Wang 2022/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Wang 台中
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5.9 km | 00:41:10 | 06:55/km

日期: 2022-07-02 06:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'48" / 06'42" / 06'32" / 06'45" / 08'12" / 06'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 50.75 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'42"	00:13'30"
3	06'32"	00:20'02"
4	06'45"	00:26'47"
5	08'12"	00:34'59"
5.9	06'24"	00:41'02"

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