4.4 km | 00:27:05 | 06:08/km日期: 2022-07-02 17:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 04'59" / 05'11" / 05'20" / 05'30" / 14'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'03" (+00'21") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'15" (+00'33") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'10" (+00'28") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'14" (+00'32") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'20" (+00'38") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'17" (+00'35") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'23" (+00'41") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'32" (+00'50") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'28" (+00'46") | 400 / 3999 |
| 11 | | 12'43" (+08'01") | 400 / 4399 |
| 12 | | 01:01'48" (+57'06") | 15 / 4415 |
| 13 | | 03:19'12" (+14'30") | 0 / 4415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 263.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'11" | 00:10'10" |
| 3 | 05'20" | 00:15'30" |
| 4 | 05'30" | 00:21'00" |
| 4.4 | 14'37" | 00:27'05" |
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