4.9 km | 01:16:34 | 15:32/km日期: 2022-06-28 20:00 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'29" / 14'30" / 16'40" / 22'58" / 13'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'28" (+04'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'40" (+07'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'57" (+13'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'00" (+04'31") | 925 / 4925 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 36.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 14'30" | 00:23'59" |
3 | 16'40" | 00:40'39" |
4 | 22'58" | 01:03'37" |
4.9 | 13'36" | 01:16'13" |