3.0 km | 00:23:50 | 07:55/km日期: 2022-07-01 21:53 - 平均心率: 121 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'55" / 08'05" / 07'45" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'35" (+05'51") | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 90.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 08'05" | 00:16'00" |
| 3 | 07'45" | 00:23'45" |
| 3.0 | 14'35" | 00:23'51" |
Wang Jun Liu 說推
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