自主創新 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
ID 24734

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5.1 km | 00:28:39 | 05:38/km

日期: 2015-08-22 20:24 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 大風小雨 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 05'48" / 05'37" / 05'39" / 05'38" / 05'36" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'11")

999 / 999

2

05'37"

(11'20")

05'37" (+00'05")

998 / 1998

3

05'39"

(16'59")

05'38" (+00'06")

1001 / 2999

4

05'43"

(22'42")

05'42" (+00'10")

1002 / 4001

5

05'36"

(28'18")

05'32"

1011 / 5013

6

00'21"

(28'39")

05'21"

65 / 5078

小沙子一直跑進腳底、很難跑耶！

8月累積里程 : 105.99 km

廠牌夾腳拖累積 : 733.7 km

Android - INHON INHON PAPILIO G2 上傳 | 9 years ago

陳復強, 徐坦克和其他 31 人說推

·

觀看另 2 則留言

翁金俊晚上好愉快

2015-08-22 22:26 ·

1 個人推

自主創新翁大晚安！

2015-08-22 23:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'37"	00:11'25"
3	05'39"	00:17'04"
4	05'38"	00:22'42"
5	05'36"	00:28'18"
5.1	04'27"	00:28'39"

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