Ada Fu 2022/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ada Fu 台南
ID 438229

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1.8 km | 00:37:11 | 20:20/km

日期: 2022-06-30 19:58 - 平均心率: 90 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 31'35" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'00"

(32'00")

32'00"

1000 / 1000

2

05'11"

(37'11")

06'16"

828 / 1828

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 151.02 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Jason Song 和陳顗旭說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'35"	00:31'35"
1.8	06'16"	00:36'47"

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