游振銚 2022/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

游振銚宜蘭
ID 500264

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6.5 km | 00:47:46 | 07:23/km

日期: 2022-06-30 08:40 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'44" / 06'55" / 07'04" / 07'19" / 07'25" / 07'57" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'55"

(14'39")

06'55"

1000 / 2000

3

07'04"

(21'43")

07'04" (+00'09")

1000 / 3000

4

07'19"

(29'02")

07'19" (+00'24")

1000 / 4000

5

07'24"

(36'27")

07'24" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 110.57 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'55"	00:14'39"
3	07'04"	00:21'43"
4	07'19"	00:29'02"
5	07'25"	00:36'27"
6	07'57"	00:44'24"
6.5	07'22"	00:47'46"

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