7.4 km | 01:32:19 | 12:27/km日期: 2022-07-02 05:37 - 平均心率: 113 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 15'17" / 24'34" / 09'02" / 19'25" / 06'31" / 07'43" / 08'28" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'32" (+09'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'33" (+18'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'25" (+12'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'28" (+01'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" | 409 / 7409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 95.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'17" | 00:15'17" |
2 | 24'34" | 00:39'51" |
3 | 09'02" | 00:48'53" |
4 | 19'25" | 01:08'18" |
5 | 06'31" | 01:14'49" |
6 | 07'43" | 01:22'32" |
7 | 08'28" | 01:31'00" |
7.4 | 04'42" | 01:32'56" |