6.0 km | 00:28:45 | 04:47/km日期: 2022-06-30 20:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 04'32" / 04'32" / 04'52" / 04'42" / 04'59" / 05'06" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'07" | 8 / 6008 |
甚？心率竟來到180?! 好喘！
# GCT 51.1:48.9，左右好不平衡！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
213.97 km 
Nike Tempo Next %（箱根） 累積 :
1228.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'32" | 00:09'04" |
| 3 | 04'52" | 00:13'56" |
| 4 | 04'42" | 00:18'38" |
| 5 | 04'59" | 00:23'37" |
| 6 | 05'06" | 00:28'43" |
| 6.0 | 04'06" | 00:28'45" |
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