3.8 km | 01:18:13 | 20:25/km日期: 2022-06-28 08:34 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 15'12" / 28'33" / 28'56" / 19'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'33" (+13'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'18" (+03'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'28" (+04'18") | 831 / 3831 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 131.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'12" | 00:15'12" |
| 2 | 28'33" | 00:43'45" |
| 3 | 28'56" | 01:12'41" |
| 3.8 | 19'28" | 01:28'52" |
ricky tseng 說推
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