JohnRun 2022/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

JohnRun 新北市
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7.0 km | 00:53:46 | 07:39/km

日期: 2022-06-30 04:00 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'19" / 07'01" / 05'17" / 09'58" / 07'58" / 07'40" / 05'07" / 177'30" /

基本訓練

6月累積里程 : 349.55 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'01"	00:14'20"
3	05'17"	00:19'37"
4	09'58"	00:29'35"
5	07'58"	00:37'33"
6	07'40"	00:45'13"
7	05'07"	00:50'20"
7.3	13'19"	00:53'53"

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成績 : 01:07:05

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