五姨 2022/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

五姨基隆
ID 601642

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3.4 km | 23:29:23 | 419:27/km

日期: 2022-06-28 20:33 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'16" / 12'38" / 15'07" / 60'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'33"

(11'33")

11'04"

1043 / 1043

2

13'14"

(24'47")

12'58" (+01'54")

1020 / 2063

3

15'12"

(39'59")

15'09" (+04'05")

1002 / 3066

4

20'49"

(01:00'48")

49'56" (+38'52")

416 / 3482

6月累積里程 : 25.25 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'16"	00:11'16"
2	12'38"	00:23'54"
3	15'07"	00:39'01"
3.5	45'06"	01:00'48"

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