青龍藏水 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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10.8 km | 00:58:16 | 05:23/km

日期: 2015-08-22 17:43 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'23" / 05'24" / 05'17" / 05'42" / 05'30" / 05'39" / 05'30" / 05'17" / 05'05" / 05'17" / 05'15" /

基本訓練

8月累積里程 : 116.99 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

吳念祖, 帥亮哥和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'24"	00:10'47"
3	05'17"	00:16'04"
4	05'42"	00:21'46"
5	05'30"	00:27'16"
6	05'39"	00:32'55"
7	05'30"	00:38'25"
8	05'17"	00:43'42"
9	05'05"	00:48'47"
10	05'17"	00:54'04"
10.8	05'16"	00:58'16"

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朋友動態

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