13.0 km | 01:13:30 | 05:38/km日期: 2022-06-26 17:11 - 地點: 新店溪左岸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'23" / 05'22" / 05'18" / 05'44" / 05'33" / 05'26" / 05'32" / 05'41" / 05'41" / 05'49" / 06'03" / 05'57" / 05'54" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'02" (+00'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'57" (+00'40") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'54" (+00'37") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'01" | 27 / 13027 |
今天的午後陣雨只有一下下，馬上又出大太陽，躲到5點多才起跑還是陽光燦爛，快熱死了！去程在綠寶石遇到土地公小聊一下，然後回程就沒力了，差點回不了家，累鼠倫了！
#回程一大片烏雲飄了三滴雨，殘念！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
220.55 km 
母子鱷魚 跟上來 09-白 累積 :
1734.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'22" | 00:10'45" |
| 3 | 05'18" | 00:16'03" |
| 4 | 05'44" | 00:21'47" |
| 5 | 05'33" | 00:27'20" |
| 6 | 05'26" | 00:32'46" |
| 7 | 05'32" | 00:38'18" |
| 8 | 05'41" | 00:43'59" |
| 9 | 05'41" | 00:49'40" |
| 10 | 05'49" | 00:55'29" |
| 11 | 06'03" | 01:01'32" |
| 12 | 05'57" | 01:07'29" |
| 13 | 05'54" | 01:13'23" |
| 13.0 | 05'33" | 01:13'32" |
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