3.9 km | 00:22:34 | 05:43/km日期: 2022-06-28 20:03 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'38" / 05'53" / 05'17" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" (+00'38") | 158 / 158 |
| 2 | | 06'58" (+03'51") | 238 / 396 |
| 3 | | 03'56" (+00'49") | 155 / 551 |
| 4 | | 07'11" (+04'04") | 232 / 784 |
| 5 | | 03'25" (+00'18") | 178 / 962 |
| 6 | | 06'40" (+03'33") | 250 / 1213 |
| 7 | | 03'18" (+00'11") | 181 / 1395 |
| 8 | | 07'48" (+04'41") | 213 / 1608 |
| 9 | | 03'23" (+00'16") | 178 / 1786 |
| 10 | | 09'06" (+05'59") | 183 / 1969 |
| 11 | | 03'16" (+00'09") | 188 / 2157 |
| 12 | | 07'56" (+04'49") | 209 / 2367 |
| 13 | | 03'14" (+00'07") | 186 / 2554 |
| 14 | | 07'54" (+04'47") | 210 / 2765 |
| 15 | | 03'07" | 193 / 2958 |
| 16 | | 08'10" (+05'03") | 204 / 3163 |
| 17 | | 03'11" (+00'04") | 188 / 3352 |
| 18 | | 07'36" (+04'29") | 218 / 3570 |
| 19 | | 03'25" (+00'18") | 177 / 3747 |
| 20 | | 07'30" (+04'23") | 201 / 3948 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 175.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'53" | 00:11'31" |
| 3 | 05'17" | 00:16'48" |
| 3.9 | 06'05" | 00:22'35" |
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