沈明昇 2022/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

沈明昇台中
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5.0 km | 00:32:35 | 06:30/km

日期: 2022-06-20 21:46 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 5694 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'28" / 06'35" / 06'37" / 06'38" / 05'47" / 50'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'41")

1000 / 1000

166 / 91

2

06'39"

(13'12")

06'39" (+00'47")

1000 / 2000

173 / 86

3

06'42"

(19'54")

06'41" (+00'49")

1001 / 3001

176 / 84

4

06'44"

(26'38")

06'43" (+00'51")

1001 / 4002

177 / 83

5

05'53"

(32'31")

05'52"

1000 / 5003

181 / 93

6

00'04"

(32'35")

06'56" (+01'04")

9 / 5013

150 / 96

6月累積里程 : 47.00 km

mizuno 國軍累積 : 456.6 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'35"	00:13'03"
3	06'37"	00:19'40"
4	06'38"	00:26'18"
5	05'47"	00:32'05"
5.0	37'02"	00:32'35"

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