沈明昇 2022/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

沈明昇台中
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5.1 km | 00:33:39 | 06:32/km

日期: 2022-06-21 21:25 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 6062 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'39" / 06'29" / 06'25" / 06'25" / 06'25" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'42"

(06'42")

06'41" (+00'16")

1001 / 1001

172 / 86

2

06'39"

(13'21")

06'38" (+00'13")

1001 / 2002

179 / 83

3

06'26"

(19'47")

06'25"

1001 / 3004

181 / 85

4

06'34"

(26'21")

06'33" (+00'08")

1000 / 4005

183 / 83

5

06'28"

(32'49")

06'26" (+00'01")

1002 / 5008

183 / 84

6

00'50"

(33'39")

06'05"

136 / 5144

182 / 90

6月累積里程 : 47.00 km

mizuno 國軍累積 : 456.6 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'29"	00:13'08"
3	06'25"	00:19'33"
4	06'25"	00:25'58"
5	06'25"	00:32'23"
5.1	08'44"	00:33'39"

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