Sheffer 2022/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Sheffer 新北市
ID 548804

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3.5 km | 00:26:37 | 07:38/km

日期: 2022-06-25 09:00 - 平均心率: 173 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'17" / 07'20" / 07'57" / 08'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 99.03 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'20"	00:14'37"
3	07'57"	00:22'34"
3.5	08'21"	00:26'38"

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