江俊豪 2022/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

江俊豪基隆
ID 677868

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4.0 km | 00:30:32 | 07:34/km

日期: 2022-06-25 17:47 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'34" / 07'29" / 07'21" / 07'43" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'30" (+00'09")

993 / 993

2

07'29"

(14'56")

07'27" (+00'06")

1004 / 1997

3

07'21"

(22'17")

07'21"

999 / 2997

4

07'50"

(30'07")

07'43" (+00'22")

1014 / 4012

5

00'08"

(30'15")

08'57" (+01'36")

14 / 4026

6月累積里程 : 33.34 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'29"	00:15'03"
3	07'21"	00:22'24"
4	07'43"	00:30'07"
4.0	04'56"	00:30'15"

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