小崇 2015/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

小崇台中
ID 36568

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5.3 km | 00:30:12 | 05:41/km

日期: 2015-08-18 05:43 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 05'17" / 05'17" / 05'28" / 05'30" / 05'46" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15"

998 / 998

2

05'23"

(10'38")

05'17" (+00'02")

1018 / 2017

3

05'31"

(16'09")

05'28" (+00'13")

1006 / 3024

4

05'31"

(21'40")

05'31" (+00'16")

999 / 4024

5

05'48"

(27'28")

05'44" (+00'29")

1009 / 5033

6

02'44"

(30'12")

08'34" (+03'19")

318 / 5352

8月累積里程 : 23.44 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1073.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

志忠, JackPeng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'17"	00:10'34"
3	05'28"	00:16'02"
4	05'30"	00:21'32"
5	05'46"	00:27'18"
5.3	09'15"	00:30'12"

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