Peter Wang 2022/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Wang 台中
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5.0 km | 00:28:20 | 05:39/km

日期: 2022-06-25 06:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'53" / 05'30" / 05'29" / 05'52" / 605'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 129.74 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'30"	00:11'23"
3	05'29"	00:16'52"
4	05'52"	00:22'44"
5.0	05'24"	00:28'11"

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