徐傑森 2015/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

徐傑森新竹
ID 171790

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4.9 km | 00:38:24 | 07:47/km

日期: 2015-08-19 19:38 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'22" / 06'31" / 07'38" / 08'39" / 31'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21"

1000 / 1000

2

06'31"

(12'53")

06'31" (+00'10")

1000 / 2000

3

07'37"

(20'30")

07'37" (+01'16")

1000 / 3000

4

08'39"

(29'09")

08'39" (+02'18")

1000 / 4000

5

09'14"

(38'24")

09'53" (+03'32")

933 / 4933

8月累積里程 : 9.84 km

MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 : 394.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'31"	00:12'53"
3	07'38"	00:20'31"
4	08'39"	00:29'10"
4.9	31'19"	00:58'24"

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