晴雨跑步 2022/06/23 訓練日誌

晴雨跑步基隆
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晴雨跑步

11.3 km | 01:07:32 | 05:58/km

日期: 2022-06-23 17:47 - 總爬升: 240 m - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'46" / 07'21" / 07'13" / 06'16" / 06'29" / 05'34" / 05'38" / 05'55" / 05'58" / 05'40" / 04'07" / 05'19" /

基本訓練

6月累積里程 : 157.09 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

張清榮說推

留言

張清榮晚安，週四夜跑運動愉快，舒心愉悅，漂亮1131，加油

2022-06-23 22:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	07'21"	00:13'07"
3	07'13"	00:20'20"
4	06'16"	00:26'36"
5	06'29"	00:33'05"
6	05'34"	00:38'39"
7	05'38"	00:44'17"
8	05'55"	00:50'12"
9	05'58"	00:56'10"
10	05'40"	01:01'50"
11	04'07"	01:05'57"
11.3	05'01"	01:07'36"

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成績 : 01:07:05

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