11.6 km | 00:44:46 | 03:50/km日期: 2022-06-23 20:57 - 平均心率: 159 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'28" / 05'18" / 03'39" / 03'07" / 03'21" / 02'59" / 03'51" / 02'57" / 03'04" / 04'18" / 04'05" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+01'57") | 2565 / 2565 |
| 2 | | 03'11" | 6675 / 9240 |
| 3 | | 04'13" (+01'02") | 2364 / 11605 |
| 4 | | 07'13" (+04'02") | 42 / 11647 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 243.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'18" | 00:10'46" |
| 3 | 03'39" | 00:14'25" |
| 4 | 03'07" | 00:17'32" |
| 5 | 03'21" | 00:20'53" |
| 6 | 02'59" | 00:23'52" |
| 7 | 03'51" | 00:27'43" |
| 8 | 02'57" | 00:30'40" |
| 9 | 03'04" | 00:33'44" |
| 10 | 04'18" | 00:38'02" |
| 11 | 04'05" | 00:42'07" |
| 11.6 | 04'05" | 00:44'46" |
留言 
