5.2 km | 00:46:31 | 08:59/km日期: 2022-06-21 20:16 - 平均心率: 161 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'09" / 07'30" / 14'07" / 07'08" / 08'48" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'02") | 403 / 403 |
2 | | 02:07'15" (+03'35") | 26 / 430 |
3 | | 03'58" (+00'18") | 802 / 1232 |
4 | | 57'14" (+53'34") | 53 / 1285 |
5 | | 05'22" (+01'42") | 1000 / 2285 |
6 | | 05'48" (+02'08") | 18 / 2303 |
7 | | 33'59" (+30'19") | 222 / 2526 |
8 | | 03'40" | 191 / 2718 |
9 | | 23'16" (+19'36") | 133 / 2851 |
10 | | 04'16" (+00'36") | 398 / 3250 |
11 | | 01:07'44" (+04'04") | 47 / 3297 |
12 | | 04'14" (+00'34") | 809 / 4107 |
13 | | 02:05'55" (+02'15") | 33 / 4140 |
14 | | 04'43" (+01'03") | 1000 / 5140 |
15 | | 05'32" (+01'52") | 6 / 5147 |
16 | | 53'56" (+50'16") | 22 / 5169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 75.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'30" | 00:14'39" |
3 | 14'07" | 00:28'46" |
4 | 07'08" | 00:35'54" |
5 | 08'48" | 00:44'42" |
5.2 | 10'47" | 00:46'32" |