6.5 km | 00:34:17 | 05:16/km日期: 2022-06-21 20:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'09" / 05'34" / 05'19" / 05'29" / 04'44" / 04'58" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'27") | 504 / 6504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.08 km NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 湖水綠 累積 :
2154.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'34" | 00:11'43" |
3 | 05'19" | 00:17'02" |
4 | 05'29" | 00:22'31" |
5 | 04'44" | 00:27'15" |
6 | 04'58" | 00:32'13" |
6.5 | 05'01" | 00:34'45" |