鄒國民 2022/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄒國民基隆
ID 417921

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5.4 km | 00:34:57 | 06:30/km

日期: 2022-06-20 19:00 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'39" / 06'19" / 07'28" / 07'51" / 11'56" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'56")

06'18"

1000 / 2000

3

06'25"

(19'22")

06'25" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'37"

(26'00")

06'37" (+00'19")

1000 / 4000

5

06'37"

(32'38")

06'37" (+00'19")

1000 / 5000

6

02'19"

(34'57")

06'18"

368 / 5368

6月累積里程 : 40.51 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'19"	00:12'58"
3	07'28"	00:20'26"
4	07'51"	00:28'17"
5	11'56"	00:40'13"
5.4	06'17"	00:42'32"

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