7.4 km | 00:42:25 | 05:46/km日期: 2022-06-21 19:37 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'29" / 41'05" / 05'21" / 05'26" / 05'29" / 05'43" / 05'32" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'15") | 353 / 7353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 93.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 41'05" | 00:48'34" |
3 | 05'21" | 00:53'55" |
4 | 05'26" | 00:59'21" |
5 | 05'29" | 01:04'50" |
6 | 05'43" | 01:10'33" |
7 | 05'32" | 01:16'05" |
7.4 | 05'36" | 01:18'04" |