青龍藏水 2015/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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11.1 km | 01:10:45 | 06:22/km

日期: 2015-08-17 06:08 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 06'10" / 06'28" / 06'42" / 07'10" / 05'54" / 06'12" / 06'12" / 06'13" / 07'22" / 06'19" / 05'40" / 04'26" /

基本訓練

8月累積里程 : 116.99 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

吳念祖, 帥亮哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'28"	00:12'38"
3	06'42"	00:19'20"
4	07'10"	00:26'30"
5	05'54"	00:32'24"
6	06'12"	00:38'36"
7	06'12"	00:44'48"
8	06'13"	00:51'01"
9	07'22"	00:58'23"
10	06'19"	01:04'42"
11	05'40"	01:10'22"
11.1	04'36"	01:10'46"

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朋友動態

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