沈明昇 2022/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

沈明昇台中
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4.0 km | 00:27:22 | 06:55/km

日期: 2022-06-15 22:24 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 4720 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'42" / 06'52" / 06'54" / 06'52" / 00'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

166 / 88

2

06'59"

(13'45")

06'58" (+00'12")

1001 / 2001

172 / 83

3

06'59"

(20'44")

06'58" (+00'12")

1000 / 3001

174 / 82

4

06'38"

(27'22")

06'58" (+00'12")

950 / 3952

176 / 81

6月累積里程 : 47.00 km

mizuno 國軍累積 : 456.6 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'52"	00:13'34"
3	06'54"	00:20'28"
4	06'52"	00:27'20"
4.0	00'-42"	00:27'22"

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成績 : 01:07:05