5.4 km | 01:15:38 | 14:05/km日期: 2022-06-12 18:51 - 平均心率: 81 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 16'25" / 13'58" / 13'43" / 13'02" / 13'24" / 13'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'37" (+03'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'58" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'43" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'24" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'22" (+00'21") | 366 / 5366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 121.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'25" | 00:16'25" |
2 | 13'58" | 00:30'23" |
3 | 13'43" | 00:44'06" |
4 | 13'02" | 00:57'08" |
5 | 13'24" | 01:10'32" |
5.4 | 13'21" | 01:15'26" |