蟹sir 2015/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

蟹sir 高雄
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4.0 km | 00:32:49 | 08:08/km

日期: 2015-07-21 22:15 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 11'10" / 06'28" / 07'20" / 07'26" / 13'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'10"

(11'10")

11'09" (+04'45")

1001 / 1001

2

06'22"

(17'32")

06'24"

993 / 1995

3

07'26"

(24'58")

07'19" (+00'55")

1014 / 3009

4

07'36"

(32'34")

07'32" (+01'08")

1008 / 4017

5

00'15"

(32'49")

16'53" (+10'29")

14 / 4032

好久不見之重出江湖

7月累積里程 : 4.03 km

獵豹黃-saucony 型號累積 : 49.6 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 9 years ago

Willie Chen, 羅吉偉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'10"	00:11'10"
2	06'28"	00:17'38"
3	07'20"	00:24'58"
4	07'26"	00:32'24"
4.0	12'42"	00:32'49"

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