葉克樓 2022/06/16 訓練日誌

葉克樓新北市
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葉克樓

5.9 km | 01:08:43 | 11:38/km

日期: 2022-06-16 19:07 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 12'24" / 11'10" / 11'04" / 11'18" / 13'59" / 23'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'15"

(11'15")

11'15" (+00'11")

1000 / 1000

11'09"

(22'25")

11'09" (+00'05")

1000 / 2000

11'04"

(33'30")

11'04"

1000 / 3000

11'17"

(44'48")

11'17" (+00'13")

1000 / 4000

12'11"

(56'59")

12'11" (+01'07")

1000 / 5000

11'43"

(01:08'43")

12'58" (+01'54")

904 / 5904

毛毛雨天散步

6月累積里程 : 125.96 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Emico chen, 宋布里奇和其他 6 人說推

留言

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 晚安散步愉快喔我是為了省錢跑鞋太貴了穿幾個月就會磨損的很嚴重再買一雙實在花不下去😄再來阿托真的很經濟實惠一定要買新的阿托才好穿才Q彈喔一雙4百多你買一雙穿穿不過我是有穿五趾襪跑襪子的話蝦皮買也很便宜🤗

2022-06-16 21:01 ·

楊樂樂（二哥）北部這幾天一直下雨天氣涼爽.南部都是大太陽熱死人了阿
運動前後真的要暖身拉筋.運動過程中可以降低傷害!

2022-06-16 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'24"	00:12'24"
2	11'10"	00:23'34"
3	11'04"	00:34'38"
4	11'18"	00:45'56"
5	13'59"	00:59'55"
5.9	23'04"	01:20'47"

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