10.1 km | 01:00:27 | 05:59/km日期: 2022-06-17 17:10 - 地點: 圈圈 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'40" / 06'03" / 05'53" / 05'55" / 05'56" / 05'56" / 05'59" / 05'53" / 05'54" / 05'53" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'27" | 77 / 10077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
220.94 km 母子鱷魚 ㄚ拖(13) 累積 :
979.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'03" | 00:12'43" |
3 | 05'53" | 00:18'36" |
4 | 05'55" | 00:24'31" |
5 | 05'56" | 00:30'27" |
6 | 05'56" | 00:36'23" |
7 | 05'59" | 00:42'22" |
8 | 05'53" | 00:48'15" |
9 | 05'54" | 00:54'09" |
10 | 05'53" | 01:00'02" |
10.1 | 05'22" | 01:00'27" |