12.2 km | 03:20:18 | 16:22/km日期: 2022-06-16 01:56 - 平均心率: 77 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 14'54" / 18'39" / 126'00" / 00'02" / 00'02" / 00'04" / 00'04" / 00'01" / 00'02" / 00'05" / 08'29" / 123'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'53" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'47" (+03'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'47" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'57" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'48" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'43" (+01'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'17" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'07" (+00'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'21" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'27" (+03'17") | 1000 / 11000 |
12 | | 28'42" (+14'32") | 1000 / 12000 |
13 | | 13'53" | 231 / 12231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 466.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'54" | 00:14'54" |
2 | 18'39" | 00:33'33" |
3 | 126'00" | 02:39'33" |
4 | 00'02" | 02:39'35" |
5 | 00'02" | 02:39'37" |
6 | 00'04" | 02:39'41" |
7 | 00'04" | 02:39'45" |
8 | 00'01" | 02:39'46" |
9 | 00'02" | 02:39'48" |
10 | 00'05" | 02:39'53" |
11 | 08'29" | 02:48'22" |
12.2 | 23'10" | 03:16'55" |