5.1 km | 00:29:32 | 05:46/km日期: 2022-06-16 21:00 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'01" / 05'39" / 05'26" / 05'25" / 05'25" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'26") | 399 / 1399 |
| 3 | | 05'27" (+00'06") | 423 / 1823 |
| 4 | | 05'27" (+00'06") | 407 / 2230 |
| 5 | | 05'21" | 410 / 2640 |
| 6 | | 05'28" (+00'07") | 412 / 3053 |
| 7 | | 05'31" (+00'10") | 402 / 3455 |
| 8 | | 05'24" (+00'03") | 411 / 3867 |
| 9 | | 05'28" (+00'07") | 408 / 4275 |
| 10 | | 05'23" (+00'02") | 409 / 4684 |
| 11 | | 05'27" (+00'06") | 412 / 5097 |
| 12 | | 07'56" (+02'35") | 9 / 5107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
213.90 km 
美津濃 wave rider25 累積 :
132.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 05'39" | 00:12'40" |
| 3 | 05'26" | 00:18'06" |
| 4 | 05'25" | 00:23'31" |
| 5 | 05'25" | 00:28'56" |
| 5.1 | 05'45" | 00:29'33" |
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