沈明昇 2022/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

沈明昇台中
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4.4 km | 00:30:52 | 07:02/km

日期: 2022-06-13 22:39 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 5414 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'51" / 06'55" / 06'58" / 07'21" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'53"

1000 / 1000

168 / 85

2

06'59"

(13'53")

06'58" (+00'05")

1001 / 2001

175 / 81

3

07'09"

(21'02")

07'08" (+00'15")

1001 / 3002

177 / 78

4

07'21"

(28'23")

07'20" (+00'27")

1001 / 4004

178 / 76

5

02'29"

(30'52")

06'40"

372 / 4377

177 / 84

6月累積里程 : 47.00 km

mizuno 國軍累積 : 456.6 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'55"	00:13'46"
3	06'58"	00:20'44"
4	07'21"	00:28'05"
4.4	07'22"	00:30'52"

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