4.0 km | 00:32:11 | 08:06/km日期: 2022-06-13 19:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'37" / 07'54" / 07'35" / 08'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" (+00'44") | 973 / 3973 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 32.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 07'54" | 00:16'31" |
| 3 | 07'35" | 00:24'06" |
| 4.0 | 08'18" | 00:32'12" |
ricky tseng 說推
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