Warren🦙 2015/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
ID 17209

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7.4 km | 00:38:51 | 05:15/km

日期: 2015-08-15 16:23 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 48%

Pace: 05'43" / 05'24" / 05'20" / 05'19" / 05'20" / 05'08" / 04'52" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'27"

(16'27")

05'29" (+00'14")

3000 / 3000

2

15'46"

(32'13")

05'15"

3000 / 6000

3

06'37"

(38'51")

04'46"

1387 / 7387

8月累積里程 : 128.43 km

Mizuno Aero 13 累積 : 797.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Carol Kwok, NamLi 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'24"	00:11'07"
3	05'20"	00:16'27"
4	05'19"	00:21'46"
5	05'20"	00:27'06"
6	05'08"	00:32'14"
7	04'52"	00:37'06"
7.4	04'31"	00:38'51"

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