青龍藏水 2015/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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14.7 km | 01:32:29 | 06:18/km

日期: 2015-08-14 16:33 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 06'11" / 05'41" / 06'04" / 05'45" / 05'29" / 06'20" / 06'01" / 07'18" / 06'08" / 06'13" / 06'39" / 06'25" / 08'03" / 06'04" / 06'11" /

基本訓練

8月累積里程 : 116.99 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

吳念祖, 帥亮哥和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'41"	00:11'52"
3	06'04"	00:17'56"
4	05'45"	00:23'41"
5	05'29"	00:29'10"
6	06'20"	00:35'30"
7	06'01"	00:41'31"
8	07'18"	00:48'49"
9	06'08"	00:54'57"
10	06'13"	01:01'10"
11	06'39"	01:07'49"
12	06'25"	01:14'14"
13	08'03"	01:22'17"
14	06'04"	01:28'21"
14.7	06'11"	01:32'30"

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