6.0 km | 00:56:46 | 09:24/km日期: 2022-06-12 05:52 - 平均心率: 101 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'26" / 11'53" / 40'48" / 08'36" / 06'41" / 07'52" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'25" (+04'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'53" (+05'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'09" (+03'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'32") | 34 / 6034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 115.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 11'53" | 00:23'19" |
3 | 40'48" | 01:04'07" |
4 | 08'36" | 01:12'43" |
5 | 06'41" | 01:19'24" |
6 | 07'52" | 01:27'16" |
6.0 | 07'18" | 01:27'31" |