睡覺不是很好🤪🤪🤪 2013/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

睡覺不是很好🤪🤪🤪 彰化
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睡覺不是很好🤪🤪🤪

25.1 km | 02:31:27 | 06:01/km

日期: 2013-06-03 05:42 - 總爬升: 395 m - 地點: 美利達到鳳山寺 - 天氣: 幹！好熱 - 卡路里: 1315 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'10" / 05'41" / 05'43" / 05'39" / 06'33" / 07'01" / 06'54" / 06'46" / 06'22" / 06'32" / 06'20" / 06'23" / 05'59" / 05'33" / 05'40" / 05'34" / 05'38" / 05'49" / 05'19" / 05'33" / 05'42" / 05'59" / 05'58" / 05'59" / 06'00" / 06'13" /

6月累積里程 : 178.69 km

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洪元隆(培英慢跑), aming183 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'41"	00:11'51"
3	05'43"	00:17'34"
4	05'39"	00:23'13"
5	06'33"	00:29'46"
6	07'01"	00:36'47"
7	06'54"	00:43'41"
8	06'46"	00:50'27"
9	06'22"	00:56'49"
10	06'32"	01:03'21"
11	06'20"	01:09'41"
12	06'23"	01:16'04"
13	05'59"	01:22'03"
14	05'33"	01:27'36"
15	05'40"	01:33'16"
16	05'34"	01:38'50"
17	05'38"	01:44'28"
18	05'49"	01:50'17"
19	05'19"	01:55'36"
20	05'33"	02:01'09"
21	05'42"	02:06'51"
22	05'59"	02:12'50"
23	05'58"	02:18'48"
24	05'59"	02:24'47"
25	06'00"	02:30'47"
25.1	06'12"	02:31'27"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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