5.4 km | 00:44:04 | 08:12/km日期: 2022-06-07 18:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 8270 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'20" / 06'05" / 09'05" / 09'20" / 09'53" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+02'24") | 1002 / 1002 | 184 / 85 |
2 | | 05'47" (+01'52") | 213 / 1216 | 186 / 92 |
3 | | 04'15" (+00'20") | 398 / 1614 | 196 / 119 |
4 | | 03:20'00" (+16'05") | 8 / 1623 | 162 / 3 |
5 | | 04'05" (+00'10") | 411 / 2035 | 193 / 126 |
6 | | 12:35'02" (+31'07") | 4 / 2039 | 84 / 1 |
7 | | 03'55" | 403 / 2442 | 198 / 128 |
8 | | 10:53'22" (+49'27") | 5 / 2447 | 61 / 2 |
9 | | 04'03" (+00'08") | 406 / 2854 | 201 / 122 |
10 | | 13:29'12" (+25'17") | 0 / 2854 | 55 / 0 |
11 | | 05'25" (+01'30") | 405 / 3260 | 211 / 86 |
12 | | 23:37'16" (+33'21") | 0 / 3260 | 28 / 0 |
13 | | 04'08" (+00'13") | 402 / 3663 | 199 / 121 |
14 | | 10'03" (+06'08") | 1009 / 4672 | 204 / 48 |
15 | | 09'43" (+05'48") | 715 / 5388 | 232 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 95.99 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'05" | 00:12'25" |
3 | 09'05" | 00:21'30" |
4 | 09'20" | 00:30'50" |
5 | 09'53" | 00:40'43" |
5.4 | 09'08" | 00:44'04" |