柏生 2015/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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3.9 km | 00:32:47 | 08:19/km

日期: 2015-08-12 21:59 - 地點: 市區 - 天氣: 暗摩摩不知道 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 12'39" / 07'21" / 07'34" / 08'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'32"

(09'32")

09'32" (+02'11")

1000 / 1000

2

07'21"

(16'53")

07'21"

1000 / 2000

3

07'34"

(24'27")

07'34" (+00'13")

1000 / 3000

4

08'19"

(32'47")

08'54" (+01'33")

936 / 3936

陪皇后市區繞一下

8月累積里程 : 174.65 km

nike free 4.0 fly knit 累積 : 124.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

徐福清, Janice Chang 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'39"	00:12'39"
2	07'21"	00:20'00"
3	07'34"	00:27'34"
3.9	08'54"	00:35'54"

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