5.7 km | 00:39:51 | 07:02/km日期: 2022-06-07 19:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'35" / 06'08" / 06'16" / 07'26" / 07'45" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+02'22") | 376 / 1376 |
3 | | 04'23" | 100 / 1476 |
4 | | 06'33" (+02'10") | 100 / 1576 |
5 | | 04'41" (+00'18") | 100 / 1676 |
6 | | 06'36" (+02'13") | 100 / 1776 |
7 | | 05'03" (+00'40") | 100 / 1876 |
8 | | 06'52" (+02'29") | 100 / 1976 |
9 | | 05'10" (+00'47") | 100 / 2076 |
10 | | 07'10" (+02'47") | 100 / 2176 |
11 | | 05'33" (+01'10") | 100 / 2276 |
12 | | 06'58" (+02'35") | 100 / 2376 |
13 | | 05'25" (+01'02") | 100 / 2476 |
14 | | 07'12" (+02'49") | 100 / 2576 |
15 | | 05'34" (+01'11") | 100 / 2676 |
16 | | 07'06" (+02'43") | 100 / 2776 |
17 | | 05'38" (+01'15") | 100 / 2876 |
18 | | 06'52" (+02'29") | 100 / 2976 |
19 | | 07'19" (+02'56") | 1000 / 3976 |
20 | | 07'41" (+03'18") | 1000 / 4976 |
21 | | 07'35" (+03'12") | 655 / 5632 |
22 | | 06'19" (+01'56") | 26 / 5658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 151.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'08" | 00:13'43" |
3 | 06'16" | 00:19'59" |
4 | 07'26" | 00:27'25" |
5 | 07'45" | 00:35'10" |
5.7 | 07'20" | 00:40'00" |