6.5 km | 01:01:05 | 09:24/km日期: 2022-06-06 21:30 - 平均心率: 103 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 08'06" / 07'49" / 17'35" / 20'30" / 09'21" / 14'32" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'20" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'31" (+07'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'29" (+05'12") | 487 / 6487 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
221.33 km Mizuno 豆3 累積 :
1640.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'49" | 00:15'55" |
3 | 17'35" | 00:33'30" |
4 | 20'30" | 00:54'00" |
5 | 09'21" | 01:03'21" |
6 | 14'32" | 01:17'53" |
6.5 | 12'28" | 01:23'58" |