12.4 km | 01:41:33 | 08:10/km日期: 2022-06-04 05:49 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 1006 Cal - 總步數: 21206 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'34" / 05'49" / 05'38" / 05'20" / 06'19" / 10'07" / 05'18" / 10'19" / 09'12" / 10'33" / 11'58" / 10'34" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 1000 | 174 / 102 |
2 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 2001 | 177 / 96 |
3 | | 05'37" (+00'20") | 1002 / 3003 | 178 / 99 |
4 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 4004 | 181 / 103 |
5 | | 06'21" (+01'04") | 1004 / 5008 | 182 / 86 |
6 | | 10'01" (+04'44") | 1008 / 6017 | 180 / 55 |
7 | | 05'17" | 1006 / 7023 | 188 / 100 |
8 | | 10'15" (+04'58") | 1006 / 8030 | 213 / 45 |
9 | | 09'12" (+03'55") | 1008 / 9039 | 237 / 45 |
10 | | 10'23" (+05'06") | 1007 / 10046 | 237 / 40 |
11 | | 11'56" (+06'39") | 1005 / 11051 | 222 / 37 |
12 | | 10'30" (+05'13") | 1000 / 12052 | 241 / 39 |
13 | | 11'16" (+05'59") | 422 / 12474 | 237 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 95.99 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'49" | 00:11'23" |
3 | 05'38" | 00:17'01" |
4 | 05'20" | 00:22'21" |
5 | 06'19" | 00:28'40" |
6 | 10'07" | 00:38'47" |
7 | 05'18" | 00:44'05" |
8 | 10'19" | 00:54'24" |
9 | 09'12" | 01:03'36" |
10 | 10'33" | 01:14'09" |
11 | 11'58" | 01:26'07" |
12 | 10'34" | 01:36'41" |
12.4 | 11'31" | 01:41'33" |