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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
32.5 km
|
03:35:06
|
06:36/km
日期:
2022-06-06 05:05
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
84
-
卡路里:
1755 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'03"
(06'03")
06'02" (+00'19")
1001 / 1001
2
05'49"
(11'52")
05'48" (+00'05")
1001 / 2003
3
07'05"
(18'57")
07'04" (+01'21")
1001 / 3004
4
06'59"
(25'56")
06'57" (+01'14")
1003 / 4007
5
06'43"
(32'39")
06'41" (+00'58")
1003 / 5010
展開計圈分析
6
07'21"
(40'00")
07'20" (+01'37")
1001 / 6012
7
07'10"
(47'10")
07'09" (+01'26")
1001 / 7013
8
07'27"
(54'37")
07'26" (+01'43")
1001 / 8015
9
08'09"
(01:02'46")
08'08" (+02'25")
1001 / 9016
10
05'54"
(01:08'40")
05'52" (+00'09")
1003 / 10020
11
06'07"
(01:14'47")
06'06" (+00'23")
1001 / 11021
12
06'18"
(01:21'05")
06'17" (+00'34")
1001 / 12023
13
06'33"
(01:27'38")
06'31" (+00'48")
1003 / 13026
14
05'44"
(01:33'22")
05'43"
1001 / 14027
15
05'50"
(01:39'12")
05'49" (+00'06")
1001 / 15029
16
05'53"
(01:45'05")
05'52" (+00'09")
1001 / 16030
17
09'44"
(01:54'49")
09'43" (+04'00")
1001 / 17032
18
05'56"
(02:00'45")
05'54" (+00'11")
1003 / 18035
19
06'05"
(02:06'50")
06'03" (+00'20")
1003 / 19038
20
06'08"
(02:12'58")
06'07" (+00'24")
1001 / 20040
21
05'58"
(02:18'56")
05'57" (+00'14")
1001 / 21041
22
06'29"
(02:25'25")
06'27" (+00'44")
1003 / 22044
23
06'12"
(02:31'37")
06'11" (+00'28")
1001 / 23046
24
06'12"
(02:37'49")
06'11" (+00'28")
1001 / 24047
25
06'18"
(02:44'07")
06'17" (+00'34")
1001 / 25049
26
06'17"
(02:50'24")
06'16" (+00'33")
1001 / 26050
27
06'12"
(02:56'36")
06'11" (+00'28")
1001 / 27052
28
07'11"
(03:03'47")
07'10" (+01'27")
1001 / 28053
29
06'05"
(03:09'52")
06'04" (+00'21")
1001 / 29055
30
06'19"
(03:16'11")
06'18" (+00'35")
1001 / 30056
31
06'27"
(03:22'38")
06'25" (+00'42")
1003 / 31060
32
06'24"
(03:29'02")
06'23" (+00'40")
1001 / 32061
33
03'04"
(03:32'06")
06'46" (+01'03")
453 / 32514
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
827.95 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
vivi
,
小莉莉
和其他
57
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
我
大仔早安，週一3252跑步🏃♀️愉快。
2022-06-06 09:27 ·
1
個人推
陳果狗
週一早安好心情運動愉快
2022-06-06 09:29 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！
新週運動愉快～😊
2022-06-06 09:48 ·
1
個人推
楊志民
早安愉快
2022-06-06 10:40 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安愉快！
2022-06-06 10:58 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥早安~新週晨跑愉快
2022-06-06 11:12 ·
1
個人推
Tina
陳大哥：午安，運動愉快😄
謝謝您😄
2022-06-06 12:12 ·
1
個人推
孫提陞
午安,晨間室內輕鬆跑跑好心情
2022-06-06 12:40 ·
1
個人推
意文
陳大午安～
長跑愉快
2022-06-06 13:00 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，新週室內跑愉快
2022-06-06 13:04 ·
1
個人推
楊雅淳
大哥午安~運動愉快！
2022-06-06 15:07 ·
1
個人推
碧玉多練
大哥午安 運動舒心
2022-06-06 16:34 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安
新週超長距離跑步愉快💪
2022-06-06 20:35 ·
1
個人推
張清榮
晚安，週一晨跑運動愉快，今天6月6日，祝福您66大順，漂亮超半🐴，加油
2022-06-06 22:03 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬愉悅
2022-06-06 23:45 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳大哥~~跑步快樂唷~~
2022-06-07 08:21 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:28
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王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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05:22/km
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32.5 km | 03:35:06 | 06:36/km
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