7.0 km | 00:54:14 | 07:43/km日期: 2022-05-23 06:54 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'21" / 09'33" / 06'57" / 12'51" / 08'08" / 06'40" / 07'06" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'38" (+04'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" | 20 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 7.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 09'33" | 00:16'54" |
3 | 06'57" | 00:23'51" |
4 | 12'51" | 00:36'42" |
5 | 08'08" | 00:44'50" |
6 | 06'40" | 00:51'30" |
7 | 07'06" | 00:58'36" |
7.0 | 06'34" | 00:58'44" |