7.0 km | 00:47:48 | 06:49/km日期: 2022-06-02 18:23 - 平均心率: 147 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'04" / 07'20" / 06'52" / 06'27" / 06'50" / 07'03" / 06'58" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'01") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
40.05 km Adidas Adios 5 累積 :
620.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'20" | 00:14'24" |
3 | 06'52" | 00:21'16" |
4 | 06'27" | 00:27'43" |
5 | 06'50" | 00:34'33" |
6 | 07'03" | 00:41'36" |
7 | 06'58" | 00:48'34" |
7.0 | 06'36" | 00:48'36" |